Thursday, October 18, 2018

Jaga Kesehatan Ibu Bayi Dengan Konsumsi Vitamin Untuk Ibu Menyusui

Jaga kesehatan ibu dan bayi dengan konsumsi merk vitamin untuk ibu menyusui
Ketika ibu sedang menyusui maka mengonsumsi  makanan bergizi tinggi dalam jumlah yang tepat dan seimbang adalah wajib hukumnya. Nutrisi yang dikonsumsi oleh ibu tidak hanya berdampak pada kesehatan Ibu tapi juga si Kecil. Nutrisi penting yang harus dikonsumsi oleh ibu saat menyusui meliputi karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral. Vitamin adalah salah satu komponen penting yang perlu Ibu perhatikan, dan konsumsi dalam  jumlah yang cukup sehingga bisa memertahankan kesehatan Ibu. Selain itu, ibu juga bisa mengonsumsi merk vitamin untuk ibu menyusui agar tetap sehat.


Sebelum ibu mengonsumsi Jual Merk Vitamin Untuk Ibu Menyusui mari kita simak beberapa ulasan mengenai pemilihan konsumsi vitamin pada ibu menyusui. Agar ibu tau betapa pentingnya vitamin bagi ibu menyusui.
1. Konsumsi vitamin c untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C berfungsi penting untuk melawan radikal bebas dan juga berdungsi untuk meningkatkan  sistem kekebalan tubuh. Sumber vitamin C bisa di dapatkan melalu berbagai sumber seperti jeruk, jambu biji, kiwi, stroberi, paprika,  pepaya dan berbagai buah lainnya. Ibu menyusui perlu mengonsumsi cukup vitamin C untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Dengan mengonsumsi vitamin C maka sistem.kekebalan ibu akan lebih meningkat sehingga tidak mudah sakit.

Ibu harus mengurus dan merawat si kecil mulai pagi hingga petang sehingga membutuhkan ketahanan tubuh ekstra. Jika Ibu terserang penyakit seperti flu dan batuk maka anak juga rentan untuk tertular penyakit yang sama.  Jika anak telah terkena flu, umumnya anak menjadi lebih rewel, sulit bernafas karena hidung tersumbat, dan gelisah saat tidur. Karna itu penting bagi ibu untuk mengonsumsi tambahan vitamin seperti merk vitamin untuk ibu menyusui. Selain itu, manfaat lain yang di dapat dari mengonsumsi Vitamin C yaitu untuk kecantikan kulit ibu.

2. Vitamin E sebagai sumber Antioksidan
Ibu perlu mengonsumsi beberapa jenis sayuran yang mengandung vitamin E diantaranya minyak biji gandum, minyak kedelai, minyak jagung, selada, kacang-kacangan, asparagus, pisang, strawberry, biji bunga matahari, minyak zaitun, buncis, ubi jalar dan sayuran berwarna hijau. Hal itu akan bermanfaat bagi tubuh ibu sebagai antioksidan alami. Jika ibu tidak mengonsumsi sumber vitamin E ibu bisa, mengonsumsi merk vitamin untuk ibu menyusui . karena vitamin E bisa membantu penyembuhan dan menjaga kesehatan sel darah merah dan saraf.

3. Vitamin D untuk Membantu Pembentukan Tulang dan Gigi
Vitamin D berfungsi untuk pembentukan tulang dan gigi dibantu dengan kalsium. Vitamin D adalah satu-satunya vitamin yang dibentuk di dalam tubuh. Ibu menyusui tidak perlu mengonsumsi tambahan vitamin D lagi jika sudah mengonsumsi makanan bergizi yang bervariasi dan mendapatkan sinar matahari pagi yang cukup.

Selain dari sinar matahari, vitamin D  juga tedapat pada makanan seperti ikan tuna, udang, mentega, biji bunga matahari, dan minyak ikan. Selain itu, vitamin D juga bisa membantu memperbaiki kerusakan kulit, mencegah infeksi luka, dan meremajakan kulit. Sehingga kulit ibu akan tetap sehat, jika ibu kurang dalam mengonsumsi gizi seimbang maka ibu bisa mengonsumsi merk vitamin untuk ibu menyusui.

4. Vitamin A untuk Kesehatan Mata dan Melawan Radikal Bebas
Vitamin A merupakan senyawa dengan aktivitas antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, baik yang berasal dari oksidasi tubuh, maupun polusi yang di hasilkan di luar. Dengan mencukupi asupan vitamin A ibu hal itu akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.  Manfaat lain dari konsumsi Vitamin A yaitu membantu menjaga kesehatan jaringan di dalam tubuh . Dengan konsumsi vitamin A yang cukup dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka setelah melahirkan. Selain itu, ibu juga bisa mencukupi vitamin dengan mengonsumsi merk vitamin untuk ibu menyusui.
Ibu menyusui harus memerhatikan pola hidupnya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang. Dengan mejaga pola asupan yang di konsumsi maka akan menjaga kesehatan ibu maupun anak. Gizi yang di konsumsi ibu menyusui harus lengkap agar anak juga mendapatkan kecukupan gizi. Jika ibu merasa konsumsi gizinya kurang maka bisa mengonsumsi merk vitamin untuk ibu menyusui.

Lorem ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.